Zamotuljci s piletinom

Sastojci 400g pilećih prsa bez kože, narezanih na kockice 150 ml nemasnog jogurta 1 kašika blagog senfa 140 g hrskave zelene salate, sitno narezane 85 g krastavca, tanko narezanog 2 stabljike celera, narezane 85 g crnog grožđa bez košpica, prepolovljenog 8 x 20 cm tortilja od mekanog brašna ili 4 x 25cm tortilja od mekanog…

Tajlandska salata od piletine

Sastojci 115g pilećih prsa bez kože, narezanih horizontalno po dužini 4 kašike ulja 3 limete Preljev jedna kašika sitno natrgane limunske trave 1 zeleni feferon, sitno nasjeckan 3 kašike soka limete 1cm korijena đumbira, oguljenog i narezanog na tanke trakice 1 i po čajna kašika šećera 2 kašike bijelg  vinskog octa 90ml vode 1 i…

Pileći ražnjići s đumbirom

Sastojci 4 komada MADI pilećih prsa bez kože i kostiju, narezanih na kocke sok 1 limete 2,5cm korijena đumbira, oguljenog i nasjeckanog jedna svježa crvena čili paprika, očišćena od sjemenki i narezana na tanke kriške dvije kašike biljnog ulja ili ulja od kikirikija jedna glavica luka, narezana na tanke kriške dva češnja česnjaka, nasjeckana jedan…

Preskakanje konopca

  Preskakanje konopca je odlično za zdravlje zato što predstavlja naporan kardio trening a smatra se jednom od najintezivnijih aerobnih vježbi. Ovom aktivnošću poboljšavamo stabilnost, ravnotežu, fleksibilnost, brzinu, koncentraciju i izdržljivost. Značajna je za održavanje fizičke kondicije, gubljenju masnih naslaga i celulita pa čak i raspoloženje i psihičku stabilnost kod ljudi. Doprinosi jačanju kostiju, ruku,…

MADI pljeskavice punjene kajmakom

Sastojci MADI pileća pljeskavica kajmak maslac pomfrit 45 minsrednje zahtjevno2 osobe Priprema Odmrznuti MADI pileće pljeskavice i od tri manje napraviti jednu veću Tučkom za meso oblikovati pljeskavicu Prethodno pripremljeni kajmak staviti na sredinu pljeskavice i zatim je presaviti na pola a krajeve preći tučkom za meso kako bi se spojili da kajmak ne može…

Topla salata s pilećim jetricama

Sastojci 500g pilećih jetrica, očišćenih i prepolovljenih 500g mješane listane salate, natrgane na veličinu zalogaja 2 kašike nasjeckanog svježeg peršuna 2 kašike narezanog svježeg vlasca 3-4 kašike maslinovog ulja 100g luka kozjaka, sitno nasjeckanog 1 veliki češanj češnjaka, sitno nasjeckan 3 kašike octa od malina sol i biber francuski hljeb za prilog 30minnije zahtjevno3 osobe…

MADI piletina sa cveklom

Sastojci MADI batak sa karabatkom 70g cvekla 2dl vrhnje za kuhanje 100g pavlake peršun začin za piletinu, papar i paprika limun 45 minsrednje zahtjevno2 osobe Priprema Skinuti višak masnoće sa bataka, začiniti ih sa mješanim začinom, paprikom i biberom. Preliti maslinovim uljem. Pripremljeno meso prepržiti u tavi. Kada bude skoro gotovo dodati 2dl vrhnja za…

Plivanje

Plivanjem, u vidu rekreacije mogu se baviti sve dobne generacije, od najmlađih do najstarijih pa čak i osobe sa određenim zdravstvenim tegobama na koje će ova aktivnost imati pozitivan učinak. Plivanje aktivira svaki mišić, a istovremeno ne stvara pritisak na zglobove i kralježnicu, jača mišiće, izdržljivost tijela, pomaže u gubitku kilograma te ima brojne ljekovite…