Izvor fotografije: Klix.ba Brojne su prednosti klizanja, počevši od toga da povećava samopouzdanje jačanjem mentalne i fizičke dobrobiti do toga da klizanjem sagorijevate kalorije i održavate željenu kilažu. Klizanje je fizička aktivnost kod koje nam rade baš sve grupe mišića u tijelu gdje se jednom aktivnošću angažuje cijelo tijelo. Klizanje jača zglobove također jača i…
Sastojci Punjenje: 2dl kisele pavlake 100g MADI pileće šunke 50g Moj pileći parizer 100g topljenog sira Tijesto: 300g brašna 1 kašičica kvasca 1dl jogurta 1 jaje 1 kašičica šećera 1 kašičica soli 1dl mlake vode 55 minsrednje zahtjevno2 osobe Priprema U 1dl vode razmutiti kvasac sa šećerom. Ostaviti ga 10-tak minuta. Sjediniti brašno i so,…
Naši krajevi su posljednih dana prekriveni snježnim pokrivačem, kojem se, moramo priznati, najviše vesele djeca. Mnogo je zimskih aktivnosti koje njih vesele, ali ipak omiljena je sankanje. Prednosti sankanja za djecu su mnogobrojne, ali ne treba izostaviti ni odrasle, jer ipak zima u svima probudi dijete. Pokretanje čitavog tijela Sankanje je odlična vježba za sve…
Sastojci za tijesto 500g brašna 1 kašika kvasca 200ml mlakog mlijeka 1 mala kašika šećera 1 mala kašika soli 50ml ulja 55 minsrednje zahtjevno2 osobe Priprema U 200ml mlijeka sastaviti kvasac, šećer i 1 kašiku brašna. Sve to sjediniti i ostaviti da nadolazi 5-7minuta. Kada je kvasac nadošao dodati mu ulje, so i postepeno dodavati…
Skijanje je mnogima omiljena zimska aktivnost, a što se tiče pozitivnih efekata na zdravlje cjelokupnog organizma, skijanje je pri samom vrhu sportova. Osobe svih uzrasta mogu imati velike koristi od nekoliko sati provedenih na snijegu, jer se radi o vrsti sporta koji je dobar za um i tijelo. Povećava kardiovaskularnu izdržljivost Skijanje je aerobna aktivnost…
Sastojci 500 g brašna 150 ml vode 150 ml mlijeka 4 kašike ulja 1 kašikica šećera 1 kašikica soli 2 kašikice kvasca 1 jaje za premazivanje 50 minsrednje zahtjevno2 osobe Priprema Kvasac i šećer staviti u toplo mlijeko i ostaviti da nadođe, umijesiti tijesto nakon otprilike 15 minuta. Tijesto možete podijeliti na dva dijela ili…
Nakon praznika osjetit ćemo da nam tijelo traži čišćenje organizma. Nedostatak energije, osjećaj nadimanja, neredovita probava, glavobolja i vrtoglavica, samo su neki od znakova koji nam ukazuju da je organizmu potreban ciljani program prehrane uz korištenje prehrane bogate antioksidansima. Glutation se smatra jednim od najsnažnijih antioksidanasa uopće, uistinu jači od vitamina C i ostalih antioksidanata.…
Sastojci 3-4 kašike ulja 800 g MADI piletine (batak, karabatak, pileći file) 2 kašičice začina 150 g luka 250 g svježeg paradajza 300 g svježe paprike 50 ml vode 1 povrtna kocka za supu 350 g riže 100 ml paradajz sosa Za posipanje 1 kašičica nasjeckanog peršuna 55 minsrednje zahtjevno3 osobe Priprema Na zagrijanom ulju…