Vježbe koje će vam pomoći da budete zdravi i fit
Svima je već poznato da vježbanje ima nevjerovatan uticaj na naše zdravstveno stanje. Smatra se da redovno vježbanje dovodi do poboljšanja zdravlja, bolje gustoće kostiju, bolje pokretljivosti zglobova, boljih kognitivnih sposobnosti, boljeg raspoloženja, poboljšanih metaboličkih funkcija, povećanja mišićne mase te tonusa i snage mišića. Za vježbanje vam nije potrebna teretana, niti posebne sprave. Stoga, nema…