Nakon praznika osjetit ćemo da nam tijelo traži čišćenje organizma. Nedostatak energije, osjećaj nadimanja, neredovita probava, glavobolja i vrtoglavica, samo su neki od znakova koji nam ukazuju da je organizmu potreban ciljani program prehrane uz korištenje prehrane bogate antioksidansima.
Glutation se smatra jednim od najsnažnijih antioksidanasa uopće, uistinu jači od vitamina C i ostalih antioksidanata. Piletina, avokado, šparoge i grejpfrut mogu potaknuti njegovu produkciju.
Svakako da bismo bili zdravi i osjećali se spremno za svaki izazov u životu, uz detoksikaciju organizma preporučuje se i fizička aktivnost, i to ne samo poslije praznika nego svaki dan.